A pénisz méretét és alakját születésüktől fogva meghatározzák, de mechanikai behatásokkal megváltoztathatók. Erre a következtetésre már régen nemcsak férfiak jutottak, akik ezt a tényt magukon tesztelték, hanem tudományos fokozattal rendelkező orvosok is, köztük Walter Schlesinger és Stephen T. Chan. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell megfelelően nyújtani a pénisz hosszának növelése érdekében.
Lehetséges-e a pénisz nyújtással bővíteni: mitől függ a hatékonyság?
A pénisz növelése nyújtással teljesen lehetséges. Világos példaként említhetjük az afrikai törzseket, amelyek képviselői sikeresen meghosszabbítják nemi szervüket, például egy bot köré tekerve. Az alapvető nyújtógyakorlatokat onnan vettük, de okosan kell végrehajtani.
Mind az urogenitális plasztikai sebészek, mind a péniszhosszabbítással önállóan foglalkozó férfiak fő problémája a tunica albuginea, amely a corpora cavernosa-t takarja. Zárt fedelet képez és a bőrhöz képest rugalmatlan. A kézi nyújtógyakorlatok hatékonysága a megfelelőség mértékétől függ.
A híres genitális andrológus sebésznek nincs kétsége a pénisz meghosszabbításának lehetőségét illetően. Ezt a jelenséget a következőképpen indokolja: a tunikamátrixnak való állandó expozíció mellett mikrotraumák képződnek benne, amelyekhez a fibroblaszt sejtek rohannak „megjavítani”. Fehérjemolekulákat termelnek, amelyeket az erővektor mentén szálak húznak ki. Ennek a sémának megfelelően a plasztikai sebészek növelik a bőrlebeny területét az átültetéshez - egy felfújható ballont ültetnek be alá.
A pénisz nyújtása közben a férfiak úgy érzik, hogy valami gumiszalag akadályozza a hátulját (felül).
Ez a pénisz fontos „részlete” - a neurovaszkuláris köteg (beleértve a háti ideget, az artériákat, a vénákat). Semmilyen körülmények között nem szabad megsérülnie. Vagyis a nyújtás erőltetése edzés közben elfogadhatatlan.
A vaszkuláris köteg még viszonylag rugalmas. A nyújtás akadálya az úgynevezett dorsalis tömörítés - a barlangos testek közötti barázda.
Fiataloknál ez a megvastagodás általában a hosszan tartó önkielégítés következtében jelentkezik, amikor a hüvelykujj felül „sétál”, idősebb férfiaknál pedig rendszeres intenzív szex hatására. Ez a szervezet védekező reakciója a mechanikai igénybevételre.
Ezeket a körülményeket figyelembe kell venni a pénisz nyújtásakor.Az eredmény előre megjósolható: ha a pénisz ellazult állapotban könnyen szinte ceruzává nyúlik, akkor nincs rostos megvastagodás, és a gyakorlatok könnyűek lesznek. Ha a pénisz nyúlik, de rosszul, miközben meglehetősen vastag marad, akkor türelmesnek kell lennie. És még egy pont: a tapadási potenciál nagyobb egy lenyűgöző térfogatú pénisz esetében.
Pénisz bővítés nyújtással
A pénisz műtét nélküli növelésének hívei létrehozták saját irányukat - a NUP-t (természetes pénisznagyobbítás). A szakosított fórumokon aktívan megvitatják a különféle technikák fortélyait, az eszközök készítési módjait, a programok eredményeit. Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb gyakorlatokat.
Előkészítés
A gyakorlatok elvégzése előtt elő kell készíteni, ellenkező esetben a gyakorlatokat abba kell hagyni, és meg kell várni, amíg a hematómák begyógyulnak és a nyiroködéma enyhül. A tunica albuginea és a barlangos testek repedései pedig a legtöbb esetben rostos plakkok képződését (Peyronie-kór), gyulladást (cavernitis) és a barlangos testek fibrózisát (cavernosis) eredményezik. Ennek eredményeként a pénisz görbülete és az impotencia teljesen lehetséges.
A biztonságos nyújtás fő feltétele a szövetek jó minőségű melegítése. Ez növeli a véráramlást és a táplálkozást, rugalmasabbá teszi őket.
Meleg vízzel, egy zacskó felmelegített rizzsel, infralámpával, meleg vízbe mártott törülközővel, vagy egyszerűen csak enyhe masszázs-csavaró mozdulatokkal fel-le felmelegítheti a péniszt. 5 perc elég. Az órák előtt a hímtagot be kell kenni a jobb siklás érdekében.
Jelqing
A jelqing (jelqing, jelq) a pénisz szokásos kézi nyújtása, kezdőknek alkalmas, és a véráramlás normalizálására is szolgál az egyéb gyakorlatok végrehajtása közötti időközönként. A technika lényegében nem különbözik a „fejés” módszerétől: a hüvelykujj és a mutatóujj gyűrűje (ún. OK markolat) enyhe, de magabiztos nyomással a fej felé mozdul, részben magával húzva a bőrt, majd a kéz megváltozik. Fontos, hogy érezzük a belső szövetek feszültségét. Naponta 15-20 percet kell gyakorolnia. Az első eredmény körülbelül néhány hónapon belül lesz.
Még egy speciális jelq gép is van. Működésének elve: a pénisz két puha görgő közé van szorítva, amelyek a gyökértől a fejig gördülnek rajta. A visszatérítés nyomás nélkül történik. Az erőt az oldalsó fogantyúkkal lehet beállítani.
Csavarás
Ezt a gyakorlatot az elsők között lehet elvégezni - segít a tunika szálainak „leragasztásában”. Technika: a puha péniszt egyidejűleg enyhén megnyújtjuk és a tengelye körül majdnem a végpontig megcsavarjuk, majd a kézre dobjuk és újra megnyújtjuk. Egy perc múlva ismételjen meg mindent a másik irányba.
Flexion
A hajlítást a tunica albuginea nyújtásának leghatékonyabb módszerének tartják. A módszer lényege: óvatosan helyezze a félig egyenes péniszt a herezacskó mögé (vigye oldalra), és üljön könnyedén valami puha tárgyra 3-5 percig. Később növelheti az időt 15 percre, a megközelítések számát 5-re.
A haladó gyakorlatok egyik lehetősége a fordított sor. A pénisz nem egyszerűen visszahúzódik, hanem a hátrahúzott kéz kényszeríti a kiterjesztését.
Ezután különböző helyeken hajlítsa meg a felálló péniszt a kezével, amíg tiszta feszültséget nem érez. Ehhez OK markolattal blokkolják a tövénél a véráramlást, a második kézzel pedig nyomást gyakorolnak a fejre. Ily módon a tunika hosszanti és keresztirányú szálai is jól nyúlnak. A technikát "O-flexiónak" nevezik.
Mintaprogram:
- 3-4 kanyar;
- 4-5 nyújtás;
- 5 perc jelqing kenés nélkül.
A különböző irányú hajlításokkal ellátott „nedves” jelq jól nyújtja a membránt: az OK markolat a pénisz tövéből történik, egyidejűleg csavarva (anélkül, hogy oldalra irányítanák, azaz a szöveteket a gyűrűn keresztül vezetnék, összezúznák).
Forgatás húzással
Ez a gyakorlat jól megnyújtja a pénisz szalagjait, „eléri” a szeméremcsont mögött rejtett tartalékaikat. Vissza kell húznia a péniszt, és lassan el kell forgatnia 15 fordulattal az egyik irányba, és ugyanazt a másik irányba.
Húzás hosszabbítóval
Az extender egy orvosi eszköz a pénisz nyújtására. Hatékonyságát tudományos adatok igazolják. A fejet egy vákuumkupak vagy hurok fogja meg, majd rögzíti két teleszkópos rúd közé, amelyek másik vége a szeméremre támaszkodik. A rudak hossza növekszik, egyenletesen nyújtva az anyagot.
A vákuumos szerelés sokkal kényelmesebb. Nem csak a rudak hosszának növelésével, hanem egy öv használatával is megnyújthatja péniszét.
A jó minőségű hosszabbítók drágák, de használatuk hatása nem biztos, hogy a pénisz anatómiai sajátosságaiból adódik. Az orvosok azt javasolják, hogy először jöjjön el konzultációra, kivizsgálásra, majd válassza a vontatási módszert. Egy hozzáértő szakember érintéssel határozza meg a nemi szerv sűrűségét és szerkezetét.
Függő terhek
A pénisz nyújtását súlyok ráakasztásával csak korábbi technikák tapasztalata után célszerű alkalmazni, mivel az ilyen terhelésekre fel nem készült szövetek gyorsan megsérülnek.
Ezzel a módszerrel a fő feladat az, hogy megfelelően rögzítse a pénisz terhelését (puhának kell lennie), és ne vigye túlzásba a feszültséget. Léteznek speciális ipari akasztók, de sokan maguk építik.
Kezdje a minimummal (100-250 g), és tartsa 1-5 percnél tovább. Ezután fokozatosan növelje a súlyt és az időt hétről hétre. A legtöbben 1 kg-mal kezdik 30 percig, de az ilyen kezdés veszélyes. Egyesek a súlyt 5-6 kg-ra, a viselési időt pedig heti 6-10 órára teszik.
A vásárolt akasztóban a súlyok fel vannak csavarozva. Az alapsúly 250 g. A vákuumsapkakamra menetére van csavarozva.
Eredmények
Az eredmény a pénisz paramétereitől, szöveteinek rugalmasságától és az edzés gyakoriságától függ. Összehasonlításképpen egy analógiát vonhatunk az edzőteremmel: az egyik évekig tart és sovány marad, a másik néhány hónap alatt érezhető megkönnyebbülést kap. Némi szorgalommal évi 0,5-4 cm-es pénisznövekedést érhet el. Vannak, akiknek sikerül néhány hét alatt 2 cm-t hozzáadni különféle technikák kombinációjával, de ez kivétel a szabály alól.
A fórumokon sok pozitív vélemény található a pumpálás hatásairól. A negatív nyomás elősegíti a tunika nyújtását.
Célszerű edzésnaplót vezetni és az eredményeket rögzíteni, majd ezek függvényében módosítani a programot.
Következtetés
A kiterjedt fibrózis vagy súlyos görbület formájában jelentkező anatómiai akadályok hiányában lehetséges a pénisz meghosszabbítása (egyre több a NUP követője), de nem mindenki elégedett az eredménnyel. Egyes férfiak és nők panaszkodnak a pénisz átmérőjének csökkenésére a hosszában való megnyúlás miatt. A különféle technikák komplex expozíciója segít elkerülni az ilyen következményeket.